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Anleitung

Du hast grundsätzlich 3 Möglichkeiten:

1. Online - Kurse mit Übungen: Du möchtest einfach loslegen! Dafür habe ich 4 Kurse (Wellen) zusammengestellt mit Übungen aus verschiedenen Schwerpunkten, beginne am besten mit der Welle 1!

2. Mit mir direkt live und zusätzlich eine Welle mit Video-Kursen:  Wir treffen uns zweimal eine halbe Stunde im 1 to 1 Videocall per whatsapp, zoom oder skype. Dann schauen wir zusammen was für Dich passt, suchen dir zusammen einen Kurs aus 6 Tutorials aus und machen noch Live Übungen zusammen. Dann kannst du dich mit den Online Videokursen beschäftigen und wir treffen uns nochmals eine halbe Stunde live!

3. Schwerpunkt Themen: Du willst dich gerne mit einem bestimmten Thema befassen, dann schau dir gerne bei den free trials die Einführungen über die 4 Schwerpunkte an und entscheide dich für ein Paket aus 6 Videos mit Übungen zu einem dieser Schwerpunkte, ich nenne sie «Säulen»:

«Atmung»,     «Stimmbildung»,     «Puls»,     «Performance».

Schreibe mir dazu einfach kurz über das Support- oder Kontaktformular und ich schicke dir die Videos mit Übungen zu deinem Wunschthema!

 

Noch ein paar Infos:

Ich habe die Übungen nicht in «Kurse» eingeteilt, ich nenne es «Wellen», denn ich stand am Meer und schaute den Surfern zu und dachte mir: «Du brauchst eine gute Welle, eine die zu dir und deinem Können passt, dann nimmt sie dich fast automatisch mit, du hast einen Riesenspass, einen berauschenden Kick und surfst sie bis ans Ende!»

Erfahrungsgemäss ist es eine sehr gute Idee, die Übungen an einen festen Punkt in deinen Alltag einzubauen, dann entsteht eine Regelmässigkeit, du wirst sehen, dein Körper wird es lieben, und du wirst auch deine Fortschritte schneller spüren!Etwa zehn bis zwanzig Minuten täglich sind schon perfekt für den Anfang, ab der zweiten Welle können es auch 30 Minuten sein.

Also suche dir aus, was zu DIR passt und worauf DU Lust hast! Das einzige worauf du achten musst: Wenn etwas weh tut, kann es nicht gut für dich sein. Melde dich dann gerne per email bei mir.

Deine Bê